Epitrocleite: riconoscila per gestirla

Indice

• L’EPITROCLEITE: COS’È E QUALI SONO I SINTOMI
• FATTORI DI RISCHIO
• LA PREVENZIONE: 5 CONSIGLI
• CASI FAMOSI DI EPITROCLEITE

Benvenuti nell’articolo dedicato all’epitrocleite, la fastidiosa condizione che colpisce la zona interna del gomito. Se sei qui, probabilmente hai già sperimentato il dolore acuto e costante che può accompagnare questa patologia e stai cercando informazioni sulle cause, i sintomi e i trattamenti disponibili. In questo articolo, ti guideremo attraverso tutto ciò che c’è da sapere sull’epitrocleite, con consigli utili per prevenirla e opzioni di trattamento efficaci per alleviare il dolore. Scopriamo insieme come poter ridurre il rischio di sviluppare questa fastidiosa patologia e come ritornare alle attività quotidiane senza particolari problematiche al gomito!

L’EPITROCLEITE: COS’È E QUALI SONO I SINTOMI

L’epitrocleite, nota anche come “gomito del golfista”, è una condizione dolorosa che si verifica nella zona interna del gomito. La causa principale è l’infiammazione del tendine che connette i muscoli dell’avambraccio all’epitroclea, l’osso del gomito situato sulla parte interna. Questa infiammazione può essere causata da una serie di fattori, tra cui l’iper-utilizzo ripetitivo del braccio, l’uso eccessivo dei muscoli dell’avambraccio o una lesione diretta al gomito.

La condizione è comune tra gli atleti che coinvolgono particolarmente quest’articolazione nella loro attività fisica e coloro che svolgono lavori manuali, come falegnami, muratori e meccanici. I movimenti ripetitivi richiesti da queste attività possono portare all’irritazione del tendine, causando dolori e disagi nell’area del gomito.

I sintomi comuni dell’epitrocleite includono dolore nella zona interna del gomito, sensibilità al tatto, debolezza nella presa e difficoltà nell’estendere il braccio. In alcuni casi, il dolore può irradiarsi verso l’avambraccio e il polso. Questi sintomi possono peggiorare quando si eseguono determinate attività, come sollevare oggetti pesanti, stringere oggetti con forza o flettere il polso.

Se sospetti di avere un’epitrocleite, è importante consultare un medico per una diagnosi accurata e programmare un trattamento adeguato. Lo specialista in questione può eseguire un’analisi fisica e chiederti di compiere alcuni movimenti per valutare la gravità della condizione. In alcuni casi, potrebbe essere necessario effettuare ulteriori esami diagnostici, come una radiografia o una risonanza magnetica.

FATTORI DI RISCHIO

L’epitrocleite è una patologia che colpisce i tendini che si trovano nella parte interna del gomito. Abbiamo capito come la causa principale di questa infiammazione sia l’eccessivo stress o la ripetizione di movimenti che sottopongono i tendini a una tensione eccessiva. Tuttavia, ci sono diversi fattori di rischio che possono aumentare la probabilità di sviluppare questa condizione. Ecco i principali:

• Età: il tessuto connettivo del nostro corpo diventa meno elastico con l’avanzare dell’età, aumentando il rischio di lesioni ai tendini.
• Lavoro: alcune professioni che richiedono movimenti ripetitivi del braccio o il sollevamento di carichi pesanti, come il lavoro di riparazione o di produzione, possono aumentare il rischio di epitrocleite.
• Attività sportive: alcuni sport come il golf e il tennis, che richiedono movimenti ripetitivi del braccio, possono esercitare una forte pressione sui tendini del gomito, causando infiammazione e dolore.
• Postura e tecnica errata: la postura errata durante il lavoro al computer o un uso scorretto degli attrezzi da giardinaggio possono aumentare la pressione sui tendini del gomito, causando infiammazione e dolore.

È importante prestare attenzione ai segnali del corpo e adottare corrette tecniche di movimento per ridurre il rischio di sviluppare l’epitrocleite. In caso di persistenza del dolore, bisognerebbe sempre consultare un medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato.

LA PREVENZIONE: 5 CONSIGLI

La prevenzione di questa condizione è fondamentale per evitare il dolore e l’infiammazione ai tendini del gomito. Qui di seguito, ti fornisco alcuni consigli su come prevenire l’epitrocleite e ti suggerisco alcune modifiche dello stile di vita che possono essere utili alla causa:

1. Esercizi di stretching. Questi possono migliorare la flessibilità e la forza dei muscoli del braccio, riducendo il rischio di lesioni ai tendini del gomito.
2. Postura corretta. Mantenere una postura corretta durante il lavoro al computer o durante l’uso degli attrezzi da giardinaggio può aiutare a ridurre la pressione sui tendini del gomito.
3. Utilizzo corretto degli attrezzi. Utilizzare, ad esempio, gli attrezzi da giardinaggio o da lavoro in modo corretto può ridurre la pressione sui tendini del gomito, evitando movimenti ripetitivi o sbagliati.
4. Evitare sovraccarichi. Evitare di sollevare carichi pesanti o di ripetere continuamente lo stesso movimento può ridurre il rischio di lesioni all’articolazione del gomito.
5. Attività fisica regolare: mantenere una buona forma fisica e un peso corporeo adeguato può ridurre il rischio di lesioni in generale.

Seguire questi semplici consigli può aiutare a prevenire l’epitrocleite e a mantenere il nostro corpo in buona salute. Tuttavia, ripetiamo ancora una volta, se si avverte dolore o infiammazione al gomito, è importante consultare un medico per una diagnosi ancora più precisa e programmare insieme una terapia adatta alla condizione.

CASI FAMOSI DI EPITROCLEITE

L’epitrocleite può colpire chiunque, anche gli atleti professionisti. Un caso famoso è quello di Rafael Nadal, tennista spagnolo pluricampione, che ha dovuto affrontare questa patologia nel 2014.

Nadal ha sofferto di un forte dolore al gomito sinistro durante il torneo di Wimbledon di quell’anno, e dopo gli esami è stata diagnosticata l’epitrocleite. Nadal ha dovuto interrompere la sua partecipazione al torneo e ha subito un intervento chirurgico per risolvere il problema. Dopo un periodo di riabilitazione, il campione è tornato a giocare a tennis a livello professionistico, dimostrando che la prevenzione e il trattamento tempestivo della patologia possono portare a una completa guarigione.

Un altro caso interessante è quello di Rory McIlroy, golfista nordirlandese, che ha lottato con l’epitrocleite per diversi anni. McIlroy ha dovuto affrontare una serie di interventi chirurgici per risolvere il problema, e ha dovuto interrompere la sua partecipazione a molti tornei. Tuttavia, grazie a un’intensa riabilitazione e alla modifica del suo stile di gioco, McIlroy è riuscito a tornare a giocare a golf a livello professionistico.

Questi casi dimostrano che l’epitrocleite non deve essere sottovalutata, ma con la giusta prevenzione e cura, è possibile tornare a praticare sport e attività fisiche senza problemi.

Storie diverse ma con una logica simile: saper individualizzare il percorso riabilitativo a seconda delle caratteristiche e delle esigenze della persona è fondamentale per garantire un recupero definitivo di qualsiasi tipo di infortunio.

EPITROCLEITE IN PILLOLE

• L’epitrocleite: cos’è e quali sono i sintomi. Riconoscere la sintomatologia di questa fastidiosa problematica è il primo passo per combatterla;
• Fattori di rischio. Età, tipo di lavoro e postura scorretta sono alcuni dei principali fattori di rischio che devono essere considerati in questa patologia;
• La prevenzione: 5 consigli. Eseguire esercizi di stretching, fare uso di tecniche corrette e compiere attività fisica regolare è importantissimo per preservare l’articolazione del gomito;
• Casi famosi di epitrocleite. Dal tennis al golf, attraverso le storie di famosi professionisti sportivi, possiamo comprendere maggiormente le dinamiche di questa patologia.

Michele Fazio

Preparatore Atletico Federazione Italiana Tennis

Personal Trainer – Chinesiologo Clinico