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La proteina vegetale è diventata un argomento di crescente interesse per molte persone che cercano di migliorare la propria alimentazione e la propria salute. Ma cos’è esattamente e perché è considerata un’opzione alimentare salutare e sostenibile? In questo articolo, esploreremo il mondo delle proteine vegetali, dalle fonti disponibili alle loro proprietà nutrizionali e ai loro…
L’allenamento della resistenza è un aspetto essenziale del calcio moderno. I giocatori devono essere in grado di sostenere un alto livello di intensità per tutta la durata della partita. Per raggiungere questo obiettivo, bisogna capire fin da subito che esistono due tipi di resistenza: aerobica e anaerobica. In questo articolo, vedremo in dettaglio come allenare…