Viverehealthy – Scopri come raggiungere la salute e il benessere ottimale con Viverehealthy.it. Il nostro sito offre informazioni accurate e affidabili su una vasta gamma di temi legati alla salute, dalla nutrizione all'attività fisica. Con i nostri articoli e le nostre guide, puoi ottenere consigli preziosi per migliorare il tuo stile di vita. Visita Viverehealthy.it oggi e scopri come raggiungere la tua migliore versione!
INDICE: La nostra vita di tutti i giorni è caratterizzata da fattori di stress che ci possono logorare nel tempo. Questi non solo riducono la qualità della vita stessa, ma accelerano il naturale processo di invecchiamento. Sarebbe opportuno, una volta ogni tanto, prendersi una pausa dalla routine quotidiana per prenderci cura di noi stessi. Ormai…
INDICE: Pillole per dimagrire, tisane particolari per bruciare grassi, proteine per aumentare la massa muscolare; chi più ne ha più ne metta. Oggi, avere uno stile di vita “sano”, significa spesso inserire nella propria routine quotidiana prodotti al di fuori dell’alimentazione: gli integratori alimentari. Ormai se ne sente spessissimo parlare, dall’amico in palestra che è…
Indice Ci sono tantissime risorse che abbiamo per gestire il nostro peso corporeo. Una delle più sottovalutate del nostro arsenale è proprio la camminata. In un mondo popolato da esercizi per accelerare il metabolismoMetabolismo Degradazione delle sostanze nutritive con lo scopo di produrre energia. e interval training consigliati con superficialità, camminare è probabilmente il modo…
INDICE: Praticare attività fisica offre numerosi vantaggi al nostro organismo, su questo non ci piove. Ma quante volte vi capita di avere dubbi su cosa indossare mentre vi allenate? Particolari maglie termiche per “bruciare di più”, scarpe di ultima generazione per “andare più veloce” e tanti altri accessori che ci permettono di migliorare la performance….
INDICE Il periodo natalizio è in assoluto quello più odiato per chi vuole mantenersi in forma. Fitness trainer, food blogger e tutte le figure appartenenti a questo mondo provano in tutti i modi a ricercare strategie per non perdere la propria forma fisica. L’incubo di ingrassare è dietro l’angolo e moltissime persone cercano formule magiche…
Indice: Negli ultimi anni la forza ha un ruolo sempre più determinante nella prevenzione degli infortuni e nella riabilitazione a seguito di lesioni muscolari e/o legamentose. L’allenamento di questa capacità è considerato di fondamentale importanza per rinforzare il nostro apparato muscolo-scheletrico, in modo tale da proteggerlo e preservarlo quanto più possibile. Ma prima ancora di…
INDICE: Il nostro comportamento o il nostro stile di vita possono influenzare la salute mentale di ognuno di noi? Beh, penso che siamo tutti d’accordo se dico che, in termini generali, assumere eroina o cocaina non fa sicuramente bene alla nostra salute. D’altra parte c’è chi tende ad abusare di alcol o a diventare un…
INDICE: Fare una passeggiata sulla neve, bere una cioccolata calda davanti il camino, il Natale… tutti elementi che caratterizzano la stagione invernale e ci aiutano a combattere la sua rigidità. A proposito di combattere, tra questi fattori ce n’è uno in particolare meno piacevole degli altri e dal quale vogliamo tenerci lontano: l’influenza. Quando arriva…
INDICE: Nel mondo del fitness, spesso e volentieri, si vede tanta gente che corre per raggiungere un determinato carico o va eccessivamente di fretta nell’apprendimento di una nuova tecnica. L’allenamento dovrebbe essere qualcosa che ci fa stare bene. Deve essere coltivato nel tempo e deve, quanto più possibile, tenersi lontano dal mondo degli infortuni. Questi,…
INDICE: Secondo la critica cinematografica, uno dei film più grandi della storia del cinema è “La ricerca della felicità”, con il mitico e inimitabile Will Smith. Egli stesso, in una nota scena del film, dice: “La felicità è qualcosa che possiamo solo inseguire e che forse non riusciremo mai a raggiungere, qualunque cosa facciamo…”. COS’È…