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INDICE: È stato dimostrato come arricchire il proprio appartamento con piante da interni offra diversi benefici alla nostra salute e al nostro benessere. Pensando alle loro funzioni la prima che ci viene in mente è assolutamente opposta rispetto a quello che facciamo noi: esse rilasciano ossigeno e assorbono anidride carbonica. In questo modo non solo…
INDICE: Nell’ambiente palestra nascono miti e leggende su tantissimi prodotti, integratori, sostanze di tutti i tipi. Il problema è che spesso si fa molta confusione poiché ci si basa troppo sulle esperienze personali. Tizio ci dice una cosa, Caio un’altra e Sempronio un’altra ancora, creando nella nostra testa 3 idee totalmente differenti. In questo articolo…
INDICE: Praticamente tutti gli sport implicano un coinvolgimento costante dell’arto inferiore, con conseguente impatto sulle strutture che lo compongono, come caviglie, ginocchia, anche, etc. Quindi è vero che l’esercizio fisico comporta numerosissimi vantaggi al nostro organismo, ma è anche vero che dobbiamo fare in modo che questo tenga lontano un temuto nemico: l’infortunio. Non è…
INDICE: Ti piacerebbe smettere di fumare in maniera definitiva? Che sia tabacco, sigaretta elettronica o altri marchingegni che alimentano questo vizio, è possibile farlo. Ci sono diverse strade che si possono intraprendere per smettere di fumare, ma ce ne sono alcune che ti permettono di uscire da questa dipendenza evitando quella sofferenza e sacrificio che…
INDICE: Si sente parlare spessissimo di vitamine: cosa sono, a cosa servono, come integrarle se ne siamo carenti. Ma vi siete mai fermati un attimo a pensare “Cosa sono realmente?” e “Qual è la loro utilità?”. In questo articolo proveremo a porre le basi e chiarire concetti su una molecola fondamentale per il funzionamento e…
INDICE: Ti sei sempre allenato tutto l’anno e hai perso un po’ di forma durante le feste? Se anche tu hai preso qualche chiletto a causa della sosta natalizia caratterizzata da tanto ozio e pasti abbondanti, sei nel posto giusto! Premessa: il periodo natalizio e, più generalmente le vacanze, non vanno demonizzati. Prendersi un po’…